イベント - 長良川サービスセンター

3月のイベント

開催日の2ヶ月前の9:30より受付開始いたします。
※2ヶ月前が休園日の場合はその翌日から受付開始となります。
募集定員は各教室20名です。

館内入館時には手指の消毒をお願いします。
マスク着用は、個人判断となります。

飲料、汗拭きタオル等必要なもの
室内シューズ

人数が限られますので無断欠席は次回以降お断りさせていただきます。
キャンセルのご連絡は前日13:00までにお願いいたします。キャンセル待ちはございません。
満席の場合は教室開催の前日13:00以降から当日開催時間前にお問い合わせください。

太極拳教室　～中国武術で健康になろう～

太極拳の初歩的な基本動作や呼吸法を中心に、初心者向けの太極拳を指導します。

実施日	3月2日（土）
時間	13：30～14：30
場所	長良川サービスセンター / 3階
持ち物	室内用シューズ
対象者	中学生以上（ただし、中学生の方は保護者の同伴が必要です）
参加料	無料
定員	20名
募集方法	電話等で事前申込
申込先	長良川サービスセンター　TEL：0584-54-2075
主催	木曽三川公園管理センター
指導者	黒川　ちづ子先生（愛知県武術太極拳連盟所属）

ボールエクササイズ　～バランスボールでエクササイズ～

ボールを使ったエクササイズを中心として、体幹力を高めるストレッチ等を体験します。

実施日	3月3日（日）
時間	13：30～14：30
場所	長良川サービスセンター / 3階
持ち物	室内用シューズ
対象者	中学生以上（ただし、中学生の方は保護者の同伴が必要です）
参加料	無料
定員	20名
募集方法	電話等で事前申込
申込先	長良川サービスセンター　TEL：0584-54-2075
主催	木曽三川公園管理センター
指導者	伊藤　早苗先生

ピラティス教室　～体を内側から鍛えるアンチエイジング～

ピラティスを通して呼吸法や精神集中法を学び、女性はしなやかで健康的な体に、男性は体を内側から鍛えます。

実施日	3月9日（土）
時間	14:00～15:00
場所	長良川サービスセンター / 3階
持ち物	室内用シューズ
対象者	中学生以上（ただし、中学生の方は保護者の同伴が必要です）
参加料	無料
定員	20名
募集方法	電話等で事前申込
申込先	長良川サービスセンター　TEL：0584-54-2075
主催	木曽三川公園管理センター
指導者	水谷　美由紀先生（AFAA　ピラティスインストラクター）

ZUMBA～ズンバ～　～踊って楽しくエクササイズ～

ズンバとは発祥の地、南コロンビアの「お祭り騒ぎ」の意味。踊って楽しくエクササイズしましょう。

実施日	3月10日（日）
時間	13：30～14：30
場所	長良川サービスセンター / 3階
持ち物	室内用シューズ
対象者	対象年齢なし（ただし、中学生以下の方は保護者の同伴が必要です）
参加料	無料
定員	20名
募集方法	電話等で事前申込
申込先	長良川サービスセンター　TEL：0584-54-2075
主催	木曽三川公園管理センター
指導者	N.KAWAI先生（ZUMBA Instructor）

ヨガ教室　～精神集中とリラクゼーション～

呼吸法や精神集中法を学び、自分で行うマッサージなどを取り入れた初心者向けのヨガを指導します。

実施日	3月16日（土）
時間	13：30～14：30
場所	長良川サービスセンター / 3階
持ち物	室内用シューズ
対象者	中学生以上（ただし、中学生の方は保護者の同伴が必要です）
参加料	無料
定員	20名
募集方法	電話等で事前申込
申込先	長良川サービスセンター　TEL：0584-54-2075
主催	木曽三川公園管理センター
指導者	黒川　ちづ子先生（井関健康ヨガ協会所属）

筋トレ教室　～正しい知識で運動効果アップ～

初心者の方を対象に、お家でもできる自重での主に体幹筋トレやストレッチの正しい方法を指導します。

木曽三川公園長良川サービスセンター
TEL：0584-54-2075　FAX：0584-54-5275