11月のイベント
長良川サービスセンター
各種教室イベントの参加費につきまして
令和8年10月1日より、各種教室の参加費について有料化させていただきます。
詳しくはこちらをご覧ください。
なお、お支払いは現金のみとなります。
当日お釣りのないようにお持ちいただきますようお願いいたします。
室内教室の参加方法について
●予約制を試行的に廃止し、各回当日先着約20名の受付です。
●開催日当日２階受付にてお一人様1教室毎に受付書をご記入の上、参加料を現金でお支払いいただき受付となります。（※現金のみ）
●両替はできません。必ずお釣りのないようにご準備をお願いいたします。
●受領後の返金はできませんのでご了承願います。
●教室開始時間の15分前までに受付をお願いします。
●持ち物：室内シューズ、飲料、汗拭きタオル等必要なもの。
●中止や内容変更等がある場合は木曽三川公園トップページ「公園からのお知らせ」でお知らせいたしますのでご確認をお願いします。
●当日は受付が混みあいますので時間に余裕をもってお越しください。
| BBF～ボディ＆ブレイン フィットネス～ | |||||||||||||||||||||||
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BBF（ボディ＆ブレイン フィットネス）からだと脳に同時刺激で体力＆脳力アップの効果が期待できます。
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| ピラティス～美しい姿勢を目指しましょう～ | |||||||||||||||||||||||
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体幹をメインに呼吸を意識しながら骨格の正しいポジションを目標に動いていきます。
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| ソフトエアロビクス～みんなで楽しく体を動かそう～ | |||||||||||||||||||||||
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ゆったりとしたリズムにのり、エアロビクス基本のステップを組み合わせて動いていきます。
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| 筋トレ～正しい知識で運動効果アップ～ | |||||||||||||||||||||||
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初心者の方を対象に、お家でもできる自重での主に体幹筋トレやストレッチの正しい方法を指導します。
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| ボールエクササイズ～バランスボールでエクササイズ～ | |||||||||||||||||||||||
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ボールを使ったエクササイズを中心として、体幹力を高めるストレッチ等を体験します。
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| ZUMBA～踊って楽しくエクササイズ～ | |||||||||||||||||||||||
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| ラテン系のリズムに合わせてダイナミックにダンス！ 初心者の方でも楽しくエクササイズできます♪
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| ヨガ～精神集中とリラクゼーション～ | |||||||||||||||||||||||
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呼吸法や精神集中法を学び、自分で行うマッサージなどを取り入れた初心者向けのヨガを指導します。
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| 太極拳～中国武術で健康になろう～ | |||||||||||||||||||||||
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太極拳の初歩的な基本動作や呼吸法を中心に、初心者向けの太極拳を指導します。
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お問い合わせ
木曽三川公園長良川サービスセンター
TEL：0584-54-2075 FAX：0584-54-5275
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